Ngủ sâu
Soundscape & sleep cast
Hệ sinh thái LUMIA
LUMIA - Hệ sinh thái công nghệ thấu hiểu và tái tạo giấc ngủ của bạn.
Theo dõi cảm xúc, phân tích giấc ngủ và được AI lắng nghe - kết hợp công cụ vật lý khi bạn sẵn sàng đi sâu hơn.
- Không gian LUMIA
Tất cả Bốn lối nhỏ để trở về với chính mình.
Thiền
Guided & mini meditation
Hơi thở
4-7-8 & box breathing
Nhật ký
Viết ra, nhẹ lòng
- Nghi thức mỗi tối
Năm bước nhỏ, dẫn bạn vào giấc ngủ.
- Gói LUMIA
So sánh gói Chọn gói thành viên phù hợp với nhịp sống của bạn.
Vuốt ngang để xem các gói khác
- LUMIA lắng nghe
Lắng nghe, không phán xét.
Hôm nay bạn muốn LUMIA lắng nghe điều gì?
Mình thấy hơi quá tải nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu.
Mình nghe thấy hôm nay bạn đang phải giữ khá nhiều thứ trong lòng. Bạn muốn kể thêm một chút về điều nặng nhất không?
LUMIA không thay thế chuyên gia y tế hoặc chuyên gia tâm lý.
Cứ viết ra.
Không cần đúng. Không cần hay. Chỉ cần đủ thật để bạn thấy mình nhẹ đi một chút.
Bạn đã đặt cảm xúc này xuống một chút rồi.
- LUMIA trên web
Mở dashboard Một dashboard dịu dàng cho hành trình 21 ngày.
Check-in, lắng nghe, nhật ký, âm thanh và streak — tất cả trong một không gian.
Check-in hằng ngày
Ghi lại tâm trạng, xem streak và nhận gợi ý cá nhân hoá theo buổi tối.
LUMIA lắng nghe
Một không gian riêng tư để nói ra điều đang ở trong lòng — không phán xét.
Nhật ký cảm xúc
Viết ra — không cần đúng, chỉ cần thật. LUMIA giữ những gì bạn viết an toàn.
Âm thanh buổi tối
Soundscape, thiền và nhịp thở được chọn lọc để dẫn bạn vào giấc ngủ.
Hành trình & Streak
Nhìn lại cảm xúc theo tuần, theo tháng và theo chuỗi ngày duy trì.
app.lumia.vn/dashboard
Chào buổi tối, Linh 👋
Hôm nay bạn muốn bắt đầu từ đâu?
Dùng thử
NL
Nghi thức tối nay
Thung lũng sương · 18 phút
Bắt đầu
Bạn đang cảm thấy thế nào?
🙂
😮💨
😟
🙁
😣
😶
Check-in nhẹ nhàng
Gợi ý cho hôm nay
Bạn vẻ cần một routine nhẹ. Thử mở 2 phút, viết đôi dòng journal và Thiền ngủ 5 phút.
Bắt đầu routine
Nghe thiền
Viết journal
Streak
7 ngày
Sleep
Wind-down
Mood trend
Ổn định hơn
- Câu chuyện
Được yêu mến bởi những LUMIERs.
Lần đầu tiên trong nhiều tháng mình ngủ được thật sự. Cái nghi thức nhỏ đó đã thay đổi cả buổi tối của mình.
Hộp Khởi đầuMình không ngờ là chỉ cần viết ra vài dòng mà lòng nhẹ đến vậy. LUMIA như người bạn không phán xét.
WorkspaceCái hộp đến tay mình vào đúng một tuần rất khó. Mình đã khóc và cảm ơn vì điều đó.
Hộp Dịu sâuLần đầu tiên trong nhiều tháng mình ngủ được thật sự. Cái nghi thức nhỏ đó đã thay đổi cả buổi tối của mình.
Hộp Khởi đầuMình không ngờ là chỉ cần viết ra vài dòng mà lòng nhẹ đến vậy. LUMIA như người bạn không phán xét.
WorkspaceCái hộp đến tay mình vào đúng một tuần rất khó. Mình đã khóc và cảm ơn vì điều đó.
Hộp Dịu sâuAI của LUMIA lắng nghe theo cách mình chưa từng thấy ở bất kỳ app nào. Nó không cố sửa mình.
LUMIA lắng ngheTừ khi có LUMIA, buổi tối của mình có một cái neo. Mình biết mình sẽ dừng lại ở đâu đó trong ngày.
Hộp Mỗi ngàyMình mua tặng bạn thân và nó nhắn lại rằng đó là món quà ý nghĩa nhất năm nay.
Hộp Quà tặngAI của LUMIA lắng nghe theo cách mình chưa từng thấy ở bất kỳ app nào. Nó không cố sửa mình.
LUMIA lắng ngheTừ khi có LUMIA, buổi tối của mình có một cái neo. Mình biết mình sẽ dừng lại ở đâu đó trong ngày.
Hộp Mỗi ngàyMình mua tặng bạn thân và nó nhắn lại rằng đó là món quà ý nghĩa nhất năm nay.
Hộp Quà tặngNhật ký LUMIA giúp mình nhìn lại cảm xúc theo tuần. Mình thấy rõ mình hơn rất nhiều.
WorkspaceHương thơm trong hộp, ánh nến nhỏ, những thứ tưởng vô nghĩa lại tạo ra sự khác biệt thật sự.
Hộp Dịu sâuMình đã từng nghĩ mình không cần được lắng nghe. Bây giờ mình biết mình đã sai.
LUMIA lắng ngheNhật ký LUMIA giúp mình nhìn lại cảm xúc theo tuần. Mình thấy rõ mình hơn rất nhiều.
WorkspaceHương thơm trong hộp, ánh nến nhỏ, những thứ tưởng vô nghĩa lại tạo ra sự khác biệt thật sự.
Hộp Dịu sâuMình đã từng nghĩ mình không cần được lắng nghe. Bây giờ mình biết mình đã sai.
LUMIA lắng ngheLần đầu tiên trong nhiều tháng mình ngủ được thật sự. Cái nghi thức nhỏ đó đã thay đổi cả buổi tối của mình.
Hộp Khởi đầuMình không ngờ là chỉ cần viết ra vài dòng mà lòng nhẹ đến vậy. LUMIA như người bạn không phán xét.
WorkspaceCái hộp đến tay mình vào đúng một tuần rất khó. Mình đã khóc và cảm ơn vì điều đó.
Hộp Dịu sâuAI của LUMIA lắng nghe theo cách mình chưa từng thấy ở bất kỳ app nào. Nó không cố sửa mình.
LUMIA lắng ngheTừ khi có LUMIA, buổi tối của mình có một cái neo. Mình biết mình sẽ dừng lại ở đâu đó trong ngày.
Hộp Mỗi ngàyMình mua tặng bạn thân và nó nhắn lại rằng đó là món quà ý nghĩa nhất năm nay.
Hộp Quà tặngNhật ký LUMIA giúp mình nhìn lại cảm xúc theo tuần. Mình thấy rõ mình hơn rất nhiều.
WorkspaceHương thơm trong hộp, ánh nến nhỏ, những thứ tưởng vô nghĩa lại tạo ra sự khác biệt thật sự.
Hộp Dịu sâuMình đã từng nghĩ mình không cần được lắng nghe. Bây giờ mình biết mình đã sai.
LUMIA lắng ngheLần đầu tiên trong nhiều tháng mình ngủ được thật sự. Cái nghi thức nhỏ đó đã thay đổi cả buổi tối của mình.
Hộp Khởi đầuMình không ngờ là chỉ cần viết ra vài dòng mà lòng nhẹ đến vậy. LUMIA như người bạn không phán xét.
WorkspaceCái hộp đến tay mình vào đúng một tuần rất khó. Mình đã khóc và cảm ơn vì điều đó.
Hộp Dịu sâuAI của LUMIA lắng nghe theo cách mình chưa từng thấy ở bất kỳ app nào. Nó không cố sửa mình.
LUMIA lắng ngheTừ khi có LUMIA, buổi tối của mình có một cái neo. Mình biết mình sẽ dừng lại ở đâu đó trong ngày.
Hộp Mỗi ngàyMình mua tặng bạn thân và nó nhắn lại rằng đó là món quà ý nghĩa nhất năm nay.
Hộp Quà tặngNhật ký LUMIA giúp mình nhìn lại cảm xúc theo tuần. Mình thấy rõ mình hơn rất nhiều.
WorkspaceHương thơm trong hộp, ánh nến nhỏ, những thứ tưởng vô nghĩa lại tạo ra sự khác biệt thật sự.
Hộp Dịu sâuMình đã từng nghĩ mình không cần được lắng nghe. Bây giờ mình biết mình đã sai.
LUMIA lắng ngheTham gia ritual của LUMIA
Nhận ưu đãi sớm, cập nhật về các hộp mới và những gợi ý dịu dàng dành riêng cho buổi tối của bạn.
Bạn có thể dừng nhận tin bất cứ lúc nào. LUMIA tôn trọng sự riêng tư của bạn.